Einblicke aus meiner Praxis

Ballaststoffe sind gesund – also am besten möglichst viele davon essen? Ganz so einfach ist es nicht. Gerade wenn du deine Ernährung von heute auf morgen umstellst, kann dein Bauch mit Blähungen oder Völlegefühl reagieren. Warum das passieren kann, warum eine langsame Veränderung oft sinnvoller ist und weshalb es bei gesunder Ernährung nicht darum geht, immer mehr zu machen, liest du in diesem Beitrag.

Du achtest auf deine Ernährung. Vielleicht hast du bereits Milchprodukte, Zwiebeln, Äpfel oder andere Lebensmittel von deinem Speiseplan gestrichen. Vielleicht wurde eine Laktose- oder Fruktoseunverträglichkeit festgestellt oder du hast bereits verschiedene Ernährungsformen ausprobiert. Trotzdem bleiben Beschwerden wie Völlegefühl, Druck im Oberbauch, Durchfall, Verstopfung oder Blähungen bestehen. Viele meiner Patientinnen und Patienten kommen genau mit diesem Gefühl in die

Ständiges Räuspern, trockener Husten oder Druck im Hals? Erfahre mehr über stillen Reflux, mögliche Ursachen und warum Ernährung allein oft nicht die Lösung ist.