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Verdauung verbessern

Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen oder Sodbrennen können den Alltag stark einschränken​. Stress verstärkt die Probleme zusätzlich.

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Ich unterstütze dich dabei deine Ernährung so zu gestalten, dass sie entlastet, flexibel bleibt und du wieder genießen kannst.

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Wie läuft das ab?

Im Erstgespräch werden alle Beschwerden und die aktuellen Essgewohnheiten erhoben sowie relevante Befunde und Blutuntersuchungen durchgesehen. Anhand dessen werden erste auf dich abgestimmte Ernährungsempfehlungen gegeben.

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Eine einmalige Beratung kann Impulse geben - spürbare Veränderungen bei der Verdauung entstehen jedoch in den meisten Fällen erst durch eine Begleitung über mehrere Termine.

Granola-Frühstücksaufstrich

Unverträglichkeiten

Koliken, Durchfall und Blähungen können Anzeichen einer Nahrungsmittelunverträglichkeit sein. Klar zu unterscheiden davon sind Nahrungsmittelallergien, die schon durch den Konsum von kleinen Mengen (in Spuren enthalten) heftige Reaktionen auslösen können.

 

Ein H2 Atemtest kann hier hilfreich sein die Ursache der Beschwerden herauszufinden. Informiere dich dazu in umliegenden Krankenhäusern und Arztpraxen.

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Das Testergebnis ist POSITIV, ABER du hast nur Lebensmittellisten bekommen, die nicht wirklich hilfreich sind?

Ich helfe dir im 3-Stufen-Plan dein Essalltag anzupassen.

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Das Testergebnis war NEGATIV UND dennoch bleiben die Beschwerden bestehen?

Melde dich gerne bei mir um die tatsächliche Ursache herauszufinden!

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Sodbrennen / Reizmagen

Sodbrennen zeigt sich typischerweise durch Brennen im Brustbereich oder Aufstoßen von Luft. Stiller Reflux kann unbemerkt Hals, Rachen oder Stimme reizen und zu trockenen Husten (häufiges Räuspern) führen. Häufig zeigt sich auch ein weißer Zungenbelag am Morgen.

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Ein Reizmagen kann Beschwerden wie Völlegefühl, Übelkeit und Druck im Oberbauch auslösen obwohl keine Erkrankung dahintersteckt. 

 

Mit einer angepassten Ernährung und einfachen Strategien helfe ich dir, deine Beschwerden spürbar zu lindern und dich wieder wohlzufühlen. 

Kochen am Lagerfeuer
Doktor nimmt Notizen

Reizdarmsyndrom
SIBO / IMO

Ähnlich wie beim Reizmagen ist der Reizdarm eine Ausschlussdiagnose - das bedeutet, dass alle Untersuchungen unauffällig sind und keine Erkrankung dahintersteckt. Beschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung treten dennoch auf & können die Lebensqualität stark einschränken.

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Häufig sind Reizdarm-Betroffene auch von einer SIBO / IMO betroffen - diese Erkrankung wird in den meisten Fällen noch nicht routinemäßig abgeklärt. Nach einer medikamentösen Therapie durch erfahrene FachärztInnen unterstütze ich dich mit einer individuell abgestimmten Ernährungstherapie, um deine Beschwerden langfristig zu lindern! 

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