Verdauung verbessern
Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen oder Sodbrennen können den Alltag stark einschränken. Stress verstärkt die Probleme zusätzlich.
Ich unterstütze dich dabei deine Ernährung so zu gestalten, dass sie entlastet, flexibel bleibt und du wieder genießen kannst.
Wie läuft das ab?
Im Erstgespräch werden alle Beschwerden und die aktuellen Essgewohnheiten erhoben sowie relevante Befunde und Blutuntersuchungen durchgesehen. Anhand dessen werden erste auf dich abgestimmte Ernährungsempfehlungen gegeben.
Eine einmalige Beratung kann Impulse geben - spürbare Veränderungen bei der Verdauung entstehen jedoch in den meisten Fällen erst durch eine Begleitung über mehrere Termine.
Sodbrennen / Reizmagen
Sodbrennen zeigt sich typischerweise durch Brennen im Brustbereich oder Aufstoßen von Luft. Stiller Reflux kann unbemerkt Hals, Rachen oder Stimme reizen und zu trockenen Husten (häufiges Räuspern) führen. Häufig zeigt sich auch ein weißer Zungenbelag am Morgen.
Ein Reizmagen ist wie ein Reizdarm eine sogenannte Ausschlussdiagnose - das heißt Beschwerden wie Völlegefühl, Übelkeit und Druck im Oberbauch treten auf ohne dass eine Erkrankung dahintersteckt.
Mit einer angepassten Ernährung und einfachen Strategien helfe ich dir, deine Beschwerden spürbar zu lindern und dich wieder wohlzufühlen.
Reizdarmsyndrom
SIBO / IMO
Das Reizdarmsyndrom ist eine sogenannte Ausschlussdiagnose - da heißt die Beschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung treten auf ohne dass eine Erkrankung dahintersteckt.
Häufig sind Reizdarm-Betroffene auch von einer SIBO / IMO betroffen. Nach einer medikamentösen Therapie durch erfahrene FachärztInnen ist eine Ernährungsanpassung sinnvoll, damit die Beschwerden spürbar besser werden - und das langfristig!